浆果含大量膳食纤维 5种食物加快新陈代谢(3)
发布时间：2015-04-13 15:10 【来源：人民网 | 】
3.高纤维谷物。《美国饮食协会期刊》上的一项研究显示，食用谷物早餐的女性体重超重的可能性要低30%。高纤维的谷物不仅能加快新陈代谢速度，而且也能延缓消化速度，让人的饱腹感时间延长。
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