朱婷微博秀大长腿受球迷热捧，一秘密武器将助其冲击“双冠王”

　　联赛一路高歌猛进，欧冠顺利晋级四强，朱婷将向留洋首赛季双冠王发起最后的冲击。虽然后面的赛程很紧密，而这对她的体力也带来挑战，不过这不会影响到心理素质超好的朱婷。心情大好的朱婷不忘在微博里晒出练瑜伽解压的照片，这引起网友一片惊呼：果然是两米大长腿啊！

　　朱婷在微博中说，“打完比赛真是身心俱疲呐，不过，最近，我想到了一个舒缓压力的妙招，哈哈，那就是做瑜伽！几套动作坐下来真是让人静心又解压，快看看我的两米大长腿！ ”微博发出来没一会儿，“两条大长腿”就掀起了网友转发和评论的热潮，没人想到朱婷会在周末下午给广大粉丝们送上福利。

　　在今年2月23日的一场欧冠比赛中，朱婷一次擦汗中不经意间露出了马甲线，而这一幕正好被镜头所捕捉到，随后，朱婷的官方微博“女排朱婷吧”也晒出了这张照片，直言：这是送给深夜还在观看朱婷比赛球迷的福利，而这条微博也引来了广大网友的热议。

　　有网友评论：“被朱婷的这个动作深深的伤害了，大婷一撩，全是肌肉，咱一撩，呵呵”。更有不少戏称把六块腹肌练成一块的网友大呼：这绝对是激励自己健身的最好理由。我要健身！我也想要马甲线！

　　马甲线究竟是什么呢？怎么才能拥有像大婷一样的马甲线呢？所谓马甲线，其实就是指腹直肌和腹外斜肌之间形成的下凹的线条，简单来讲就是这两条肌肉之间的界限，也是平坦腹部的最高境界。 想达到最高境界的马甲线要满足两个条件：1、较低的体脂率;2、腹直肌和腹外斜肌强壮丰满。

　　当然，朱婷的马甲线也不是一天就练成的。从朱婷的数据中我们可以看出，进入瓦基弗队训练的第1个月，肌肉和脂肪是同时在增长，体脂肪达到了12.84%，虽然比很多排球运动员的体成分要好，但并不是朱婷的最佳状态。而自从康师傅安心陪伴计划启动之后，厨师照顾朱婷的工作也渐入佳境，无论是从食材的挑选还是和营养师的配合，再到根据朱婷赛事强度科学调配的周菜单，都让朱婷的体能得以快速恢复并发生了体质的变化。

　　最近的体脂比报告中，她的体脂比依然保持在12以内，这是保证马甲线非常重要的因素，能够继续维持这样的体脂率，对朱婷来说十分不易。体脂率低意味着脂肪少，肌肉多，有助于增强爆发力，不仅能让朱婷的身体更加轻盈，而且能够提高她连续起跳和击球的频率和速率，对于担任球队主攻手的朱婷来说，这将是她征战接下来关键赛程极有利的保障。那么朱婷是如何保持这么低的体脂率呢？这主要来源于几个因素，首先是源于刻苦的训练，其次就是规律的起居生活规划，当然还有一个重要的因素，那就是日常的饮食了。在来到土耳其之后，康师傅有专门的营养师根据她的身体情况给出专业食谱，并由专业厨师进行制作。而接下来的重点工作是，如何在赛程紧密的时候把朱婷的体脂率维持在12以内的同时，还能迅速恢复体力，以补充身体所急需的碳水化合物。

　　而近期，朱婷迷上了康师傅最新推出的DIY面，这款面具有简单、营养、美味的特点，可以搭配不同食材做出多种口感的美味面，现在朱婷几乎每顿都要DIY一下。

　　运动员相比普通人，日常的能量消耗很大，需要多补充碳水化合物来帮助他们更好地恢复体能，而面食则是最快速便捷的食物之一。相信有了新宠DIY面，朱婷在体能保证上又多了一道利器，我们也衷心祝福朱婷能收获双冠王，取得留洋首赛季开门红。