警惕！六成以上工薪族易患“年底综合征”
发布时间：2016-12-27 15:40 【来源：本站】
最近，六成以上上班族表示，从迈入12月的第一天，每天都忙得跟狗一样，一堆的事情压得喘不过气来。距离走完2016年仅剩下短短的一周时间，对不少上班族而言，岁末年初不是喜庆而是烦，年前“扫尾”工作繁重导致压力大增，再加上置办年货、抢购车票、应酬喝酒……很多人还没开始真正的假日狂欢就已感觉筋疲力尽。
“忙”出来的失眠犯困
上班族平日生活节奏紧张，在年底各种业绩考核、总结报告、交际应酬下，压力已逐渐到了一个爆发的“临界线”。对于压力过大的上班族来说，失眠犯困、易怒与人不和、烦躁无心工作都是家常便饭。
钟南山院士曾在北京一场医学研讨会上提到，如今很多白领人士长时间工作在办公室，许多人因心绪不佳而发生便秘。紧张、忧虑等也会使人便意消失，引起便秘或加重病情。因此，患有便秘者当调整情绪，心身舒畅，参加适宜的文娱活动，可流通气血，下气通畅，这些对于轻度便秘有一定的帮助，不过对于患便秘严重的人来说，还需要选着正确的治疗方式。钟南山一度提到喝茶养生，他说，茶能解百毒，很多人出现各种各样的生理疾病都是因为体内毒素淤积过多，特别是像便秘这样的常见性问题，如果处理得不好，完全就是在危害自己的生命。
对此，健康专家建议，上班族可在办公室常备一些茶叶，不仅可以提神醒脑，还有助于清除身体内的毒素。年底加班熬夜容易上火，这时候来一杯绿宝石绿茶，清热降火，对上班族来说是不错的选择。
“吃”出来的胃功能紊乱
年底，免不了要大规模聚会，这时候有可能大量饮酒、暴饮暴食，容易造成越忙越胖的现像。而且加班吃饭不规律，饥一顿饱一顿容易造成肠胃疾病，很多人会选择一些迅速止胃痛药物来止痛。专家指出，长期服用一些胃药会损害神经系统和肾脏。
现代都市年轻人普遍存在饮食不规律的问题，导致患有胃病的人越来越多。大部分有胃病的人对喝茶是拒绝的。因为普通人看来，胃不适的人，喝茶对身体是一种伤害。其实不然，胃不好是可以喝茶的，但是要喝对，不但不会造成伤害，还能缓解胃痛，越喝越健康。比如红宝石红茶中茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果哦。
“送”出来的焦虑烦闷
年关不仅是工作量急剧上升的阶段也是巩固各种关系网的重要时刻。一方面，仅春节前要走动的“人情账”就足以烦上一阵，包多少红包、送什么档次的礼品都大有讲究，尽管内心十分抵触人情投资的重负，但各种人情世故却逼迫你不得不向世俗低头。
礼物送太贵的担心对方拒收，送太便宜的又显得不够重视。有的人坚持为不同的朋友（客户）挑选（自认为）合适的、特别的甚至是唯一的礼物，但弄巧成拙的大有人在。而这也是上班族年底焦虑的原因之一。
2014年发表在《消费者研究》杂志上的一篇论文指出，挑选的礼物种类越多，踩雷的风险越大，实在不如选定一种不错的每人送一份。茶叶等礼盒因符合大众消费、健康等因素受到消费者青睐。据茶商透露，近一两年来，大众消费回归理性，价格合理的茶叶礼盒开始替代天价茶礼，重新走俏市场。贵茶旗下的红宝石红茶绿宝石绿茶通过欧盟400多项农残检测，曾作为国礼赠送外宾，价格适中，是目前茶礼市场比较走俏的年礼新选择。众多消费者在接受采访时也曾表示，拿着这茶叶送人，面子里子都有，省心更放心。
很多上班族一年的压力都在年底这段时间爆发，所以会出现焦虑、暴躁的情绪。如果最近感到情绪不佳，首先应让自己冷静下来自我调节平衡心态，有计划安排工作，适当增加体育运动，保证每天的睡眠。在精神上做到张弛有度，和亲朋好友多交流，跟“年底综合征”说拜拜。
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