冬至三九“贴”潮火热 专家建议配合服用德众玉屏风

12月21日将迎来中国重要的传统节气之一——冬至。冬至除了是民间重要的节气外，还是“数九寒冬”的第一天。从冬至始，人们还需经历九个九天的寒冷天气，才能盼得春暖大地，而最严寒的考验是在冬至后的第三个九天期间，这就是俗话说的“数九寒天，冷在三九”。

三九天灸可扶阳补虚冬病冬防

在三九天里，阳衰阴盛，寒性凝滞，人体极易染阴寒之气，使腠理不固，机能减弱，气血不畅，是感冒、过敏性鼻炎、哮喘、胃肠道疾病、肾虚腰痛等常见病的高发季节。此时若借助三九天灸，根据人体体质情况和发病特点，以药物温热之性温阳益气，可祛风散寒，调理气血，通经活络，使人体阳气充沛，抗寒能力增强，减轻病患的症状，减少疾病的发作。

（图片来自网络）

在中医理论中，“夏养三伏、冬补三九”的说法由来已久，“三九天灸”是夏季“三伏天灸”治疗与保健的延续、巩固和补充。在寒冷的三九天中，人体元阳经过一年的劳顿内敛损耗，导致一些体质虚弱的慢性病患者容易病发或加重病情，此时用天灸的方式扶阳补虚，增强免疫力，缓解病痛，达到“三九补一冬，来年无病痛”的目的。此外，三九天时期阴气最重，阳气始生，阴阳二气自然转化，此时进行天灸，可蓄养体内阳气，为来年的身体健康打下坚实基础。

正因三九天灸能够扶阳补虚，冬病冬防，它也日益受普通市民欢迎，甚至越来越多的年轻人也加入天灸的队伍中，每年接受天灸治疗的人都以数十万计。

外灸内用药 辨体更有效

当然，单靠外用灸敷还只是治其腠理，保健治疗效用较单一，要搭建起健康“长城”，专家建议内外相辅用药对于三九天增健体质有事半功倍的效果。但不管是天灸还是内服药物，都需要辨识患者的体质，合理使用。

根据中华中医药学会中医体质分会主任委员王琦教授的研究，人分九种体质，“一种平和，八种偏颇”，其中气虚质、阳虚质、特禀质等体质虚寒人群在三九天期间颇为难熬。

气虚质人群因先天禀赋不足，大病初愈或后天失养等，导致元气不足，进而身体虚乏、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力。随着气温骤变或冷空气来袭，气虚质人群容易患上反复呼吸道感染、慢性支气管炎等反复发作的呼吸道疾病，这类疾病病程长、难根治，严重影响患者的身心健康。对于此类体质人群，中华中医药学会中医体质分会专家特别推荐德众玉屏风颗粒与三九天灸联合使用。德众玉屏风颗粒源自七百年中药名方，由黄芪、白术、防风三味药组成，有益气、固表、止汗的功效。此外玉屏风颗粒药性温和、不伤脾胃，老人、小孩、女性等气虚、阳虚人群皆可放心服用。外用天灸以药物阳热之力益气温阳，内服温补阳气的玉屏风颗粒辅助正气，双管齐下，保健治疗的效果更佳。

阳虚质人群则因体内阳气不足，体虚恶寒，极易感染风寒感冒，出现恶寒发热、鼻塞流涕、头痛等症状。阳虚质人群在内服药物方面需要注意避开寒凉性药物，日常可多食用当归、党参等补阳益气药材。

特禀质人群冬天受冷空气影响易诱发过敏性鼻炎。中医认为过敏性鼻炎的发生多因肺、脾、肾三脏虚损，又遇风寒、致敏之邪侵袭鼻窍而致。此类人群亦可使用玉屏风颗粒改善过敏体质，增强免疫力，从根本上防治过敏性鼻炎的反复发作。在过敏性鼻炎急性发作时可配合使用鼻炎康片清热解毒，宣肺通窍，缓解鼻部不适症状。

中医认为，人体生命活动就是元阳之气升降出入的运动，正气存内则邪不可干，不管是三九天灸还是内服药物，三九天的保健养生关键还是在于辨识体质，正确地补充人体元阳之气。

附：

三九天灸慎用人群：

●皮肤敏感者；

●阴虚发热的人群；

●孕妇及婴儿；

●有严重先天性心脏病、严重精神病、糖尿病、恶性肿瘤等器质性疾病患者；

●肺结核活动期的患者等。

2016年三九天具体时间：

一九：2016年12月21日至2016年12月29日

二九：2016年12月30日至2017年1月7日

三九：2017年1月8日至2017年1月16日