跳广场舞过度，当心患上膝骨关节炎

　　【临床故事】59岁的刘阿姨自退休后，每天晚上都会去跳广场舞。可近段时间，她的膝关节出了问题，经常肿胀、麻木甚至疼痛，有时连上下楼都困难。她上医院检查，被告知患了膝骨关节炎。医生考虑是因关节退行性病变以及膝盖长期磨损导致的慢性劳损。

　　【专家提示】“关节炎病人在门诊并不少见，每天接诊七八十个，年龄45岁以上多见。”魏利成介绍，骨关节炎可发生于全身各个关节，但更好发于负重较大的膝、髋关节。女性较男性发病率更高，尤其是中老年女性，随着更年期的到来，体内的钙质流失，引起骨质疏松，耐受性降低，从而增加患骨关节炎的可能性。

　　“预防骨关节炎，关键在于合理运动。”刘定安提醒，运动方式应健康，要循序渐进，尽量减少关节的大幅度活动，尤其不宜负重跑步、登山、爬楼梯、长时间下蹲，以免增加膝关节磨损。可进行如散步、打太极拳、做医疗体操等舒缓的运动，既锻炼了身体，又可避免膝关节损伤。

　　此外，注意营养，控制体重，少吃肉类，多吃蔬果及含钙丰富的食物，多晒太阳，每天喝牛奶，可防止骨质疏松症的发生。潮湿、受凉、受寒，是膝骨关节炎的发病诱因，当下时节应注意保暖，保护双足，女性应避免长期穿高跟鞋。

　　外伤后应及时就医，防创伤性关节炎

　　【临床故事】建筑工人旷先生，多年前曾踝关节扭伤，因疏忽没有进行任何处理，导致踝关节一直疼痛，严重影响劳动能力。近期他来就诊，被诊断为踝关节创伤性关节炎，接受了踝关节镜手术，又经康复训练，踝关节功能恢复良好。

　　【专家提示】魏利成介绍，骨关节炎是一种以关节软骨的变性、破坏为特征的慢性关节病，治疗越早，越能控制、延缓病变的进程。

　　对于症状轻微的骨关节炎患者，要减少患病关节的过度活动、减轻体重、注意保暖、使用手杖。对于症状较重的患者，可进行物理治疗和药物治疗。症状严重影响生活、功能障碍明显、畸形严重者，可采取外科手术治疗。

　　关节镜是一种较好的微创手术治疗方式，适用于关节炎中等程度、关节软骨破坏较轻或合并半月板损伤等情况。关节置换是外科手术治疗中的最后一步，但疗效非常显著。部分病情严重、经过各种治疗没有效果的人可选择进行置换手术，术后能有效解决疼痛及活动能力问题，还可矫正畸形，提高生活质量。对于临床上患有双膝骨性关节炎或双髋疾病者，考虑到手术创伤较大、术后康复活动不便等原因，一般不建议双侧同时关节置换。

 

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