三伏天，调理“空调病”随手拈

　　近期我的门诊中有很多人尤其是小儿突发感冒，或者伴随咳嗽不停，或者伴随发烧不退等症状，究其原因多半是因为夏季空调导致。

　　因为三伏天本身体内就容易积热，再加上空调的冷气外袭，于是这种“寒包火”的格局就很容易形成。这个时候用药单纯的清热解毒并不能完全解决问题，西医一味地抗生素治疗有些时候反倒是雪上加霜。

　　对于三伏天的这种“空调病”，正确的治疗方法应该是表里同治，既要外散风寒又要清解内热。

　　当然，大家可以去找自己信任的医生帮助调理，但在此我推荐给大家完全不用出门自己在家就可以实施的治疗方案，对于三伏天“空调病”的初期症状具有很好的治疗作用。

　　1. 以小儿为例，用紫苏叶 10g、栀子8g，加300ml水煎煮，煮沸后改为小火3-5分钟即可。将药液倒入小儿水瓶中，不拘时不拘量，一天内喝完即可，水凉的时候可以用热水温一温。紫苏叶和栀子这两味药各中药店都会有卖，这个小方子的价格不会超过2元钱。

　　2. 如果以上两味药材您不方便购买，没关系!我再推荐给您第二种方法。我们可以去厨房找材料，香菜4-5根、白萝卜4-5片，加300ml水煎煮，煮沸后改为小火3-5分钟即可。将药液倒入小儿水瓶中，不拘时不拘量，一天内喝完即可，水凉的时候可以用热水温一温。

　　以上两种方法均可表里同治，即可外散风寒又可清解内热，对于小儿“空调病”的初期症状具有很好的治疗作用，大家不妨一试。

　　同时也提醒大家，夏季空调温度不应该过低，以25摄氏度以上为宜。

　　最后，《素问·四气调神大论》也说了“夏三月，……无厌于日，……使气得泄”，也就是在提醒我们，夏天就是出汗的季节，夏天不能一味地躲避阳光，要做到“无厌于日”，要“使气得泄”，而如果长期处于空调低温的环境当中，岂不是违背了夏季的养生之道!

　　文/祁营洲大夫(北京正安中医)

 

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