“冬病夏治”，并不适合所有人

　　俗话说“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙”，冬病夏治由来已久。冬病夏治方法很多，除了三伏贴，其实还有三伏天扎针灸、隔姜灸、艾灸等。

　　现在各地都在开展三伏贴工作，但我要提醒的是，并不是所有的人都适合三伏贴。

　　选择在三伏天贴敷，是根据中医“冬病夏治”的理论，对支气管哮喘、过敏性鼻炎等冬天易发作的宿疾，在一年中最热的三伏天，以辛温祛寒的药物贴在背部不同穴位上进行治疗，可以减轻冬季虚寒性疾病发作的症状。

　　药物的主要组成是白芥子、细辛、甘遂等，可以起到温肺散寒、止咳平喘、化痰散结、开窍通络的作用。

　　“冬病夏治”是中医学防治疾病的一个富有特色的重要方法，它是根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则，利用夏季气温高，机体阳气充沛，体表经络中气血旺盛的有利时机，通过适当地内服或外用一些方药来调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。

　　因为夏季自然界阳气旺盛，人体阳气浮越，因此这个时候对阳虚体质的人用上这些助阳药，可以更好地发挥扶阳祛寒、扶助正气、祛除冬病的作用，并且可以为秋冬储存阳气，阳气充足则冬季不易被严寒所伤，所以“冬病夏治”属于中医缓则治其本的治病原则。

　　三伏贴的适应人群应该是经中医辨症属于虚寒症的支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性呼吸衰竭、慢性咳嗽、反复感冒、慢性鼻炎、慢性咽炎等多种肺系疾病。

　　所以，并不是所有人都适合使用三伏贴，过敏体质、内火较重、阳盛体质、痰瘀化热或者对贴敷药物过敏的人都不适合。三伏贴只是治疗疾病的一种手段，不能完全替代其他治疗方法，正在服药的慢性病患者在贴敷期间不要盲目减药、停药。

　　三伏天，运动不妨“低调”些

　　俗语说“冬练三九，夏练三伏”，这是古代长期养生修炼的经验总结。但夏练三伏的前提是要避开高温时段防中暑，特别是年老体衰之人，或者长时间生存于适宜温度环境的人和孩子，因其适应不同环境和温度的能力较差，所以三伏天的锻炼还是要因人而异，最好进行一些“低调”的运动，既能起到锻炼效果，又不至于出现不适，比如游泳、打太极拳或到避暑胜地旅游等。

　　三伏天是一年中最热的时节，气温高、气压低、湿度大、风速小，当气温在30摄氏度以上时，尤其是老年人还是要减少运动量，对于普通人锻炼时间应该以半个小时以内为宜，并且保持充足的饮水。

 

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