由于跷“二郎腿”有害健康，人们应当尽量减少跷“二郎腿”，经常保持双脚平放在地面上的坐姿，以保持血流通畅。

　　如果你确实需要坐着，那也要选择正确的坐姿，增加保护措施。正确的坐姿应该是选择有椅背的椅子，屁股贴紧椅背，腰后摆个椅垫以支撑腰椎，时刻提醒自己两腿不要交叠。最忌讳的坐姿是屁股坐在椅子的前缘，脊椎向后仰着，这样对脊椎的损伤是很大的。

　　此外，工作一段时间后要起身活动一下腰部和腿部，不要因为长时间采用一种姿势而损伤了身体。