新浪体育讯　面对恐怖分子袭击平民、邪教徒杀死无辜的新闻，我们除了谴责，还能做些什么？中国武术有着千年历史，自强不息的尚武精神已经渗入我们文化根基之中，当前正是大力弘扬尚武精神，传播社会正能量的重要时机，中国原创搏击品牌“昆仑决”以强大的健身和武术专家团队，为民众提供先进、科学、完善的健身与武术教育知识支持，以“随身武术健身私教”的方式传播积极正向的自强精神。

“北京东方荣誉国际搏击俱乐部”的名将“搏击玫瑰”唐金在昆仑决赛场三战三胜，是中国女子职业搏击第一人。唐金作为中华内家拳法意拳的女传人；是中国第一个签约的职业女子搏击选手；是首位奋战铁笼赛场的中国女子综合格斗第一人；她在拳坛叱咤风云，勇冠沙场势不可当；她不仅是昆仑决擂台长胜的搏击冠军、新锐动作片演员，更是一位经验丰富的女子防身术推广者。唐金作为作为武术健身团队专家，全心助力“昆仑决”的教学推广计划。“武术让我获得了今天的成就，我也希望能将自己的健身知识与武术技能推广给更多的女性同胞，让更多女孩子在懂得如何保护自己的同时，收获健康、美丽与自信。”

　　唐金在擂台上有着丰富的比赛经验，加上常年的武术训练。对于女子防身术有着独到的认识和教学理念：“搏击每小时消耗的热量在600-8000卡路里左右，不仅是很好的塑形运动，还有实际防身功效。女孩子练习搏击不光能完美体型，还能增加气质，更加自信，即使遇到危险也能有拳说不。女子防身不同于擂台搏击，原则上是要最短时间内重创对手，快速摆脱危险，所以原则上会设计一些快速一招制敌的技术。不过如果只会单纯的一招动作，那么这个动作失败的话接下来的危险怎么应付呢？这就需要一个系统的训练体系，就像擂台上进攻强调组合，一些攻击动作也需要假动作的掩护，在对方防不胜防的时候施展才有作用。”

　　自卫格斗教学三个动作

　　1、歹徒呈正面进攻态势，如果对方拍自己的肩膀或者一拳打来，侧闪躲开对方的进攻，抓住歹徒手腕顺势做反锁胳膊的动作，将对手身体下压并提膝冲撞对手胸部。(图1-4)

　　2、当歹徒掐住自己咽喉时，可以用掌跟拍击歹徒的手，然后以肘击回击对手。肘骨坚硬尖锐、动作幅度小劲力直接，即便是女性也能发挥出很强的破坏力。(图5-7)

　　3、当歹徒正面冲过来抱你时，用胳膊夹住对方颈部，破坏他头部的平衡，让他失去重心，以肘击打对方的脊柱部位，脊柱内包含人体神经系统的中枢神经系统，打击力量大的话会导致对手休克。(图8-10)