10月是“世界乳腺癌防治月”，全世界都在呼吁女性提高乳腺癌早筛查意识，关注乳腺健康、远离疾病困扰。生命是属于自己的，愿意行动与否，也还是自己的事，因此在日常生活中养成乳房自检的好习惯，有利于提高人群的乳腺健康意识，增加常规乳腺体检频率，从而帮助女性朋友在早期发现乳腺癌。
 

　　为了让更多女性学会正确的乳腺自检方法，女性肿瘤精准预防专业品牌——宜朗健康美智安，联合乳腺科资深专家精心制作了一个超实用的乳腺自检(BSE)视频，旨在通过形象生动的语言和图像为女性提供清晰易学的乳腺自检教程：
 

　　美智安乳腺自检教学视频：http://v.qq.com/page/x/u/k/x01663bacuk.html
 

　　乳腺自检是最简便易行的一种乳腺检查方式，检查的最佳时间是每月月经周期的第7-10天(即从月经来潮的第一天开始算起的第7-10天，而不是月经结束后的7-10天!)，此时体内雌激素水平低，乳腺细胞增生程度最低，乳房相对松软，如有肿块更易发现。

　　

 

　　如果能坚持长期、定时检查，通过前后对比，可以更敏感地发现乳房病变。
 

　　正确的乳腺自检应该包括三个动作：看、摸、捏。
 

　　动作一：看
 

　　在明亮的光线条件下，脱去全部上衣，正立在镜前，双手自然下垂，看双侧乳房是否对称，乳房皮肤有无凹陷、皱褶、凸起、皮疹、红肿、静脉显露，乳头是否对称、是否在乳房正中、有无乳头溢液。
 

　　上手叉腰，重复观察以上各项内容。
 

　　举起双手，再次观察以上各项内容，将三次观察的结果进行互相比较。

　　

 

　　动作二：摸
 

　　可分为仰卧触摸和站立触摸(考虑到自检的方便性，我们建议在进行乳房观察后，直接在镜前进行站立触摸)
 

　　站立触摸：在镜前站立，抬起右臂，使乳房充分暴露。用左手食指、中指、无名指三指指腹由外向内螺旋划圈触摸右侧乳房，范围包括自锁骨到乳房下皱襞的整个胸壁。
 

　　检查乳房有无疼痛、肿块，如果发现肿块，需注意肿块的位置、数量、大小、形状、边界、质地、可否移动，一一记录。然后用左手三指指腹自右臂根部向腋窝缓慢滑动，检查有无疼痛、肿块和肿块性质。再按照相同步骤检查左侧。

　　

 

　　仰卧触摸：脱去上衣，仰卧在床上，在右肩下垫一个小枕头，抬起右臂，用左手的三指指腹进行触摸检查，步骤同站立法。
 

　　动作三：捏
 

　　用拇指和食指指腹轻轻揉捏乳头根部，查看有无液体从乳头溢出，记录液体颜色。

　　

 

　　美智安认为乳腺癌是可以预防的，但是只靠乳腺自检是远远不够的。为了将乳腺癌精准拦截在早期，美智安开创了一套乳腺癌预防“特需”服务体系，包括“特检”和“专管”两大模块，确保让最微小的风险也无处遁形，最终实现95%以上的早期发现和干预：
 

　　特检——美智安乳腺癌专项特检包含BRCA1/2遗传易感基因全长测序分析、相关血液特检、相关影像特检以及相关激素特检，所有肿瘤特检项目均采用国际权威精密仪器，全程由资深三甲医师专人深度检查；
 

　　专管——由专家和专人顾问共同为客户全面评估生活环境风险、深度解读体检报告、定制终生健康档案、提供1对1专属健康顾问以及指定知名三甲医院绿色通道等服务，并且辅以长期数据跟踪随访，实现对当前健康状况的准备把握，以及对未来健康风险的准确评估和管控。

 

　　关于美智安
 

　　美智安是宜朗健康管理咨询(上海)有限公司旗下的女性肿瘤精准预防专业品牌，专注于乳腺癌、卵巢癌及宫颈癌三大女性肿瘤的精准预防服务，保护每位女性远离恶性肿瘤的伤害。为了将肿瘤精准拦截在早期，美智安开创了一套独特的肿瘤特需服务体系，为客户全面分析肿瘤遗传风险和生活环境风险，根据客户的风险分级制定实效性肿瘤专项特检方案，并由来自三甲医院的资深专家提供持续性的健康专管服务，实现95%以上的早期发现和干预。更多信息，请登录宜朗官方网站：http://www.u-healthglobal.com/