父母要做合格家长

　　何玺玉提醒广大家长：儿童矮小症发病率虽然高但不可怕，可怕的是很多家长并不了解相关知识、不重视孩子身材矮小的问题。

　　超过半数家长不知道0-3岁就需要观察儿童身高;1/3以上的家长没有科学测量儿童身高的习惯;3成家长误认为只要营养跟上了，身高就能追赶上;70%以上的家长对矮小症缺乏足够的了解，不认为矮小可能是一种疾病，在发现孩子矮小后固守“晚发身”“二十三窜一窜”这样的错误观念盲目等待。

　　何玺玉建议，家长每3个月要给孩子量一次身高，如果在班级站队总是排在前三名，或比同龄孩子个头矮5-10厘米，家长就应该引起注意。在发现孩子矮小的第一时间，家长就应该带孩子到正规医院专科门诊就医，寻求专业医生的干预。千万不要病急乱投医，或轻信广告，耽误了孩子的最佳治疗时机。

　　值得注意的是，如果孩子生长速度高于正常值，也应警惕性早熟问题。

　　吃动平衡促增高

　　对待孩子的身高问题，还要避免走另外一个极端，何玺玉强调，对于在正常身高范围内的孩子，有些家长仍希望通过药物干预，非常不建议这种做法，应该多从合理的睡眠、营养、运动中“助长”。

　　“有句话说，孩子是睡着长的。因为生长激素的分泌呈脉冲性，夜间的峰值高。尤其是在晚上9点左右直到凌晨2点是分泌的高峰期。”何玺玉说，充足的睡眠非常有利于孩子的生长。孩子应该在晚上9点左右上床，10点左右应进入深睡眠。

　　运动对于儿童生长也有许多好处，一是促进生长激素分泌;二是促进新陈代谢;三是改善孩子体质;此外，运动还可以改善孩子的厌食症状，有胃口吃饭了，营养自然就改善了。何玺玉说，“家长应该多让孩子在户外活动，多做跳绳、打篮球、打羽毛球等身体向上且四肢运动较多的运动，也有利于长高。”

　　“吃好也很关键，但大鱼大肉、盲目进补，都不算吃好。真正的吃好指的是正常饮食、荤素搭配、营养均衡，从饭菜里吸取营养;蛋白质、脂肪、碳水化合物有正常的比例。”何玺玉说，不鼓励随意给孩子吃补品、营养品，浪费钱财不说，如果真遇到某些疾病，还耽误孩子治疗。

 

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