换季引起的内分泌变化会给人带来许多影响。其中，心情不好、情绪低落十分常见。中国中医科学院教授、全国著名中医养生专家杨力提醒，几味简单的中药就可以将这个问题轻松解决。

　　杨力说，情绪不好也分阴性和阳性。好动肝火、紧张烦躁一般可被称为阳性心理失衡。取黄连1克、麦冬5克、白芍5克和用纱布包好的薏仁10克，用水煎，代茶饮就有比较好的疗效。情绪低落、反应速度慢、郁闷冷淡、喜欢独处则可以被看成阴性心理失衡，准备人参3克、生姜3片、甘草3克，煎水代茶饮就有不错的效果。

　　此外，单味中药也能取得疗效。准备大黄3到5克煎水饮，可以缓解便秘、易怒、面赤的症状。桑叶5克泡水喝，适用于舌头发红、紧张焦虑的人。心情烦躁、容易激动的人可以准备竹叶3到5克泡水喝。心烦、目赤、舌头红、容易激动的人可以准备黄连2到3克煎水喝。春天肝火旺、容易发怒的人，可以用龙胆草3到10克煎水喝。

　　用人参1到3克煎水喝，或者用3到5克炖肉吃，可以益气养心、振奋生机，有效缓解乏力、抑郁、多眠症状。黄芪10克煎水喝，也有类似的效果。将10克制附子用纱布包好，先煎1小时，再加肉煮1小时，吃肉喝汤，适用于精神萎靡、情绪低落、神疲乏力、畏寒肢冷、脉沉无力的老年人。当归10克炖肉吃，适合血虚患者，以及产后情绪低落的人。