90后拼搏只为追梦 百慕迪为健康加油
发布时间：2015-01-04 10:41 【来源：雅虎健康】
近日，中国社会科学院在京发布《社会蓝皮书：2015年中国社会形势分析与预测》。根据该蓝皮书的调查显示，毕业一年后，约3成90后大学毕业生居住面积不足20平米，但他们更希望提高自己的生活质量，而不愿做房奴。报告显示，更看重个人价值的90后大学毕业生可能成为“不买房一代”。
有人说，90后大学毕业生成为“不买房一代”是创业意识的回归，因为蓝皮书调查数据显示，超过50%的90后毕业生意识到，买房是当前资产保值的最佳手段。因此，若就此作出结论，未免太过臆断。事实上，“不买房一代”透露了现代年轻人对现实困境更为理性的选择。超55%的90后毕业生非常同意或比较同意“如果要背上沉重的房贷，我宁愿不买房”。
但奋斗的道路总是充满艰辛，为了追梦，加班熬夜压力大，这些总是在所难免。就让百慕迪给你的健康支支招：
1. 办公桌上养些植物或小鱼
在办公桌上养上一盆花，最好是水生植物或者养一小盆小鱼，不仅可以提高空气湿度，滋润皮肤，而且还可以在感觉疲劳时转移目光，缓解眼疲劳。可以把“生命核”放在桌子上，一个UFO的造型，不仅可以带来视觉上的愉悦，在需要的时候还触手可得。
2. 工作一两个小时起身动一下
最好能给自己设个闹钟，或者在屏幕上装个小软件提示，每隔一两个小时，停下工作起身运动一下。比如去接杯水喝，也可以和同事一起溜达一圈，缓解工作时的紧张感，当然，最重要的是在这个过程中可以活动一下四肢，也在手里握着“生命核”，多多运动下。
3. 静坐
在吃晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之前，花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸。想象着将新鲜空气吸入腹部，将废气彻底呼出。这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。深呼吸的同时，也可以握住百慕迪“生命核”，静静感受其对血液质量的改善。
4. 下班路上的享受
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音书;如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪，千万不要再做“低头族”。
5. 善待你的腰部
很多办公室白领发现，上了一天班下来，腰酸不止，甚至晚上睡觉时无法平躺。其实，你可以做昂首挺胸，向后打开肩膀的动作缓解。工作时座椅靠背要调整好，尽量靠紧，有意识地保持正确坐姿。
6. 别忘了定期体检
除了日常工作中需要关注的细节，定期体检必不可少，尤其是一些症状不明显的疾病，及时发现可以避免很多悲剧的发生。如出现高血压等问题，可以来百慕迪进行预约，可全方面的了解血液状况。
你也许不喜欢身边90后的癫狂，但也就是这股狠劲才促使他们去拼搏。也许从他们身上，我们可以更多感受到年轻的力量，不如从今天开始去试着理解他们，就像我们去理解这个世界一样！
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