金素典代餐：吃出来的三高，唯有吃回去！

当今，人们的物质生活不断丰富，尤其在饮食方面，吃得越来越好，也吃出了许多花样，然而，却逐渐吃丢了健康。

正如当今人类主要的死亡病因，已由过去的传染性疾病转变为慢性疾病，即所谓的“文明病”。而导致“文明病”最主要的原因正是不合理的膳食习惯。

在人类吃进的所有营养素中，脂肪遭到了最大非议。人们都知道，食用过多饱和脂肪会增加人体的胆固醇。而胆固醇是造成动脉硬化、心肌梗塞和其他疾病的主要原因，同时也埋下了三高的种子。

如果说造成“三高”的主要原因为长期不合理膳食，我们的饮食习惯究竟哪里出了问题呢？其在与高淀粉的主食（如精米、面类），高油脂食物等，造成人体的每日必需的营养素得不到均衡补充，反而对人体不利的物质，如高糖分、脂肪摄入量过多，不断增加五脏的负担，致五脏功能减退，各种基础代谢失去平均。如血糖、血脂、胆固醇、血压代谢调节功能紊乱而引发“三高”。

那么，当下我们该如何遏制三高这种慢性病呢？对此，金素典【十谷】代餐给出了答案，那便是把逐渐吃丢的健康，吃回来！

金素典【十谷】，精选对“三高”有益的五谷杂粮，搭配对改善血管功能的药食同源食材。用“食疗”的方式，先滋养五脏、六腑，使其功能逐步恢复，将血糖、血脂、血压、内分泌等各种基础代谢调理至正常，提升自身免疫能力。使“三高”不会进一步发展及慢慢恢复至正常！达到预防作用、同时降低并发症发生。

当然，除了金素典【十谷】代餐，也需要配合良好的饮食习惯：

1、每日主食不可少，避免代谢紊乱；

2、定时定量，达到或维持理想体重；

3、五谷杂粮为基础；

4、多纤维性蔬菜，少淀粉类蔬菜；

5、低脂、限制脂肪摄入量；

6、适量补充优质蛋白质；（鸡蛋、瘦肉）

7、坚持少量多餐；

8、多饮水，避免辛辣食物；

9、禁甜食、高油脂零食。

其实最好的医生是自己；最好的医院是厨房；最好的药物是饮食；最好的疗效是坚持。健康是一种责任，望大家关注养生、关注食疗、关爱我们所爱的人。

正因为身体的血糖失调是日渐积累而成，所以更需要漫长的合理膳食进行调理。科学合理膳食，从代餐开始！金素典【十谷】代餐，助你把逐渐吃丢的健康，吃回来！

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